Польза авокадо для мужчин

Польза авокадо для мужчин

Даже будучи в глубоко зрелом возрасте, каждый мужчина мечтает о здоровом сексе. Для этого сегодня существуют многочисленные медицинские препараты и биологически активные добавки, разработаны комплексы упражнений и массажа. Но на первый план в последнее время вышел здоровый образ жизни. Да, если мужчина много двигается и спит, нормально питается и не переохлаждается, занимается сексом и не меняет партнерш, он может остаться сильным, выносливым, сексуально активным до глубокой старости. Его потенция и крепкая эрекция всегда будут с ним.

Немаловажное внимание в этой связи уделяется питанию. Именно с пищей мужчина может получить необходимое количество жизненно важных витаминов, минералов, других полезных компонентов, которые сохранят здоровыми его сердце, сосуды, нервную систему, заставят работать нормально органы кровообращения.

Эти факторы являются основополагающими для того, чтобы в раннем возрасте не стать импотентом, надолго сохранить фертильность, не заработать простатит и другие болезни мочеполовых органов.

Среди продуктов-афродизиаков много тропических фруктов. Если раньше, еще несколько десятков лет назад, россияне понятия о них не имели, то сегодня они продаются в любом супермаркете любого города и даже деревни. Особо хочется выделить из всего этого изобилия авокадо, полезные свойства для мужчин которого заключены в его богатом составе. Другое его название – аллигаторова груша. Так называют плоды в Европе из-за его грушевидной формы и особой кожуры, похожей на шкуру крокодила.

В чем польза авокадо для мужчин

Чем полезен авокадо? Для того чтобы ответить на этот вопрос, нужно внимательно ознакомиться с теми полезными веществами, которыми природа щедро его одарила. Следует отметить, что этот тропический фрукт относится к тому же виду, что и лавр благородный. В пищу лучше всего использовать спелую мякоть, которая отличается маслянистым вкусом.

Польза авокадо состав

Жители древней Мексики и Южной Америки высоко ценили пользу авокадо для мужчин. Он был символом мужественности, выносливости, сексуальности. Сегодня плоды признаны мощнейшим афродизиаком и широко используются для производства бадов и лекарств для лечения мужских заболеваний, поддержания здоровья и репродуктивных возможностей.

Польза авокадо для мужчин заключается в том, что в его составе великое множество минералов, витаминов, сложных углеводов, белков, других биологически активных соединений, влияющих на потенцию, состав спермы и подвижность сперматозоидов.

Польза авокадо для мужчин – в его составе, который содержит:

  • витамины К, С, Е, А, Д, РР, F;
  • витамин группы В – В6, В9, В1, В2;
  • калий и медь;
  • фосфор и магний;
  • минеральные соли марганца;
  • фолиевую кислоту — исключает малокровие и способствует нормальной работе сердца;
  • жирные кислоты – препятствуют оседанию вредного холестерина на стенках сосудов, способствуют его усиленной переработке;
  • растительные белки;
  • бета-каротин;
  • антиоксиданты;
  • пищевые волокна;
  • натуральные гормональные составляющие;
  • липид лецитин.

Именно мононенасыщенные жирные кислоты влияют на деятельность сердечно-сосудистой системы. А здоровое сердце и чистые сосуды – залог долголетия и половой активности.

Польза авокадо свойства

Мужчинам, имеющим лишний вес и склонным к полноте, следует помнить, что этот тропический фрукт весьма калорийный. Энергетическая ценность одного плода достигает 250 ккал. Поэтому злоупотреблять им не следует.

Чем полезен авокадо для мужчин:

  • не дает плохому холестерину оседать на стенках капилляров и сосудов, позволяя им оставаться чистыми. Холестериновые бляшки представляют собой выпуклые образования, сужающие стенки кровеносных сосудов, тем самым препятствуя нормальному, усиленному кровотоку. А это – одно из главных условий нормальной эрекции. Для того чтобы она была крепкой и не подвела в самый ответственный момент, пещеристые тела и органы малого таза должны быть наполнены кровью. При этом усиление кровотока увеличивается в 25 раз. И если тонкие кровеносные капилляры хоть чуть-чуть грязные, то наполнение кровью пениса в нужном количестве происходить не будет. А значит, не будет нормальной эрекции;
  • чем полезен авокадо еще? В нем огромное количество растительного белка. Им вполне можно заменить белок животного происхождения, например, мясо или яйца. Да, они весьма полезны для здоровья, но тоже содержат вредный холестерин.

Полезные свойства авокадо обеспечены содержанием в нем большого количества фолиевой кислоты, или витамина В9. Этот витамин не вырабатывается организмом самостоятельно. Получить его он может только с продуктами питания, бадами, в виде капсул или таблеток. В сутки необходимо не более 400 мкг фолиевой кислоты или ее солей – фолатов.

Основные свойства витамина В9:

  • нехватка этого вещества вызывает анемию. Витамин В9 играет важное значение в синтезе новых, здоровых клеток. При его дефиците в клетках костного мозга замедляется образование эритроцитов или происходит их значительное увеличение, что и приводит к малокровию;
  • фолиевая кислота предотвращает риск развития онкологических заболеваний, так как препятствует нарушению изменений в копировании цепочек ДНК;
  • особенно необходим витамин В9 для активности и подвижности сперматозоидов. При его банальной нехватке они становятся вялыми и слабыми, ухудшается состав спермы. Все это затрудняет процессы деторождения, здорового потомства в том числе.

Фолиевая кислота в большом количестве содержится и в печени животных. Но в процессе тепловой обработки она теряет до 70% ее содержания.

Авокадо – фрукт, который можно съесть в натуральном свежем виде. И в этом его огромное преимущество. Она сохраняется там на 100% и так же хорошо усваивается организмом.

Полезные свойства авокадо заключаются в его диетических свойствах. Поэтому диетологи, несмотря на его высокую калорийность, очень часто включают его в лечебные диеты, предусмотренные не только при ожирении, но и при заболевании многих органов.

Тропический фрукт является отличной заменой мясным продуктам:

  • является источником протеина;
  • способствует наращиванию мышечной массы;
  • препятствует образованию солей щавелевой кислоты – оксалатов, чего нельзя сказать о мясе.

Как правильно выбирать зрелые плоды

Плоды импортируются в недозрелом виде. В таком виде часто поступают и в супермаркеты. Но употреблять в пищу нужно достаточно зрелые фрукты. Именно в них содержится наибольшее количество полезных веществ.

Перед тем, как купить, его нужно внимательно осмотреть. На поверхности не должно быть черных пятен, следов плесени, надрезов и сколов.  Такой продукт уже испорчен. При нажатии не должно остаться вмятины. Плод должен быть упругим. Цвет его зависит от сорта и колеблется от зеленоватого до сине-черного.

Польза авокадо как выбирать

Но если фрукт все же недозрелый, его можно просто обернуть бумагой и хранить несколько суток в тепле.

Есть авокадо можно не обязательно в чистом виде. Размятый до однородной консистенции, он является отличной альтернативой майонезу. В такую массу можно добавить зелень, специи, соль. Или, наоборот, сделать массу сладкой. И использовать для приготовления бутербродов.

Полезные свойства авокадо для мужчин сегодня очевидны. Почаще включайте его в рацион питания. Таким образом вы уменьшите риск аденомы простаты и простатита, а интимная жизнь будет долго радовать вас своим качеством и стабильностью.

Поделиться:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (15 votes, average: 4,53 out of 5)
Загрузка...
Добавить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.