Как увеличить количество половых актов

Как увеличить количество половых актов потенция

Любого мужчину интересует вопрос: как интенсивность секса сказывается на их потенции и общем здоровье с возрастом? Многие из них, ведя активную половую жизнь, боятся, что жизненная энергия в какой-то определенный момент исчерпает себя, грозя импотенцией. Современные специалисты утверждают с полной долей вероятности, что такой угрозы на самом деле не существует. Хотя называют цифру: количество половых актов в неделю должно быть равно двум. Иначе организм может давать сбои как в физическом, так и в умственном плане.

Урологи придерживаются несколько другого мнения. По их мнению, частота половых актов должна достигать пяти раз в неделю.

И объясняют свое решение очень просто: в результате семяизвержения снижается риск застойных явлений, организм очищается, ведь вместе со спермой из организма удаляются токсины и шлаки. А это снижает риск простатита и других серьезных заболеваний мочеполовой системы.

Как влияет возраст на потенцию

Возраст оказывает решающее влияние на мужскую потенцию и сексуальные желания. Сексуальные контакты чаще всего совершаются в переходном периоде.

Часто во время медового месяца или в первые годы брачного периода молодой супруг пытается удивить свою вторую половинку и желает заниматься сексом почти круглые сутки. На фоне такого эмоционального всплеска может возникнуть ситуация, когда организм истощится и ослабеет.

Поэтому врачи предупреждают, что каждый интимный контакт должен заканчиваться семяизвержением. Если возникает ситуация, когда возбуждение не достигает своего оргазма, то это уже первый сигнал о том, что организм дает сбои.

Как увеличить количество половых актов возраст

Но уже в ближайшие годы интимные отношения становятся более ровными и стабильными, количество половых актов достигает 2-3 раз в течение недели, как и советуют врачи.

Половая активность у мужчины напрямую связана не только с его возрастом и с его половой конституцией, а также с наличием социальных, биологических и бытовых факторов, отличающихся в каждой возрастной категории.

Так, в период полового созревания преобладающим фактором является биологический. Став несколько старше, юноша начинает осознавать социальную значимость интимных отношений и свою личную активность в них.

В более зрелом возрасте половая активность мужчины становится более ровной в результате равного соотношения тех и других факторов. Чем старше становится мужчина, тем более значимыми становятся для него биологические возможности секса.

В разные периоды жизни половая активность и либидо мужской части населения повышаются. И этому способствует множество совокупных факторов, как социально-бытовых, личностных, так и биологических.

Главные причины:

  • повышенные требований партнерши по сексу, так как с возрастом женщины начинают ощущать значительно большую потребность в интимных отношениях;
  • может смениться привычная обстановка, переезд на новую квартиру или смена места жительства;
  • создание наконец-таки благоприятных условий для секса в плане психологическом, устоявшиеся и долее доверительные отношения в семье, глубокое знание того, как удовлетворить женщину, которая столько лет рядом;
  • применение биологически активных добавок для возбуждения, к этому времени уже выбран тот, который подходит именно для конкретного мужчины лучше других.

Но все эти причины не могут быть постоянными. Со временем новизна ощущений пропадает, и частота половых актов все-таки устанавливается такой, какой ее задумала природа согласно половой конституции данного конкретного мужчины.

Причины низкой сексуальной активности и снижения либидо те же.

  • Это социально-бытовые факторы, например, неблагоприятные жилищные условия, неприятности в семье или карьере, частые стрессы и депрессии и т. д.
  • Личностные факторы – частые отказы супруги во взаимной близости, ее слабая половая активность, приобретенные к этому времени хронические заболевания, в том числе простатит или мочеполовые болезни.

Условно-физиологические ритмы половой потенции

Условно пиком половой активности мужчины можно назвать возраст от двадцати восьми до тридцати двух лет. Затем представитель сильного пола входит в так называемую фазу условно-физиологических ритмов. Она отличается размеренностью и стабильностью сексуальных контактов. В среднем мужчина, живущий в полноценном браке, совершает до трех половых контактов в неделю, которые заканчиваются семяизвержением.

Как увеличить количество половых актов физиологические ритмы

Но существуют исключения, опять-таки зависящие от половой конституции именно мужчины. Поэтому в браке именно он задает ритм и частоту сексуальных контактов. Мужчина, имеющий сильную конституцию, способен на пять и даже 10 половых актов в неделю. И это происходит долгое время. Приблизительно в районе пятидесятилетнего возраста у таких мужчин наступает период условно-физиологических ритмов половой активности.

Факторы, от которых зависит частота интимных актов, могут носить религиозный и национальный характер, могут зависеть от морально-этических норм, воспитания в семье, внутренней культуры мужчины.

Правильное питание как фактор хорошей потенции

Как увеличить количество половых актов? Мужчина должен задуматься об этом еще в раннем возрасте. И начало здорового образа жизни воспитывается в семье. Представитель сильной половины человечества должен быть активным и выносливым физически. А это значит, он должен всегда заниматься спортом, больше двигаться, плавать или ходить пешком. Исключить вредные привычки в виде курения, алкогольных напитков, злоупотребление кофе и энергетиками.

В результате с возрастом сексуальная активность будет значительно выше, чем при малоподвижном образе жизни, когда днем – офис, вечером – телевизор и пиво. Чем больше человек получает положительных эмоций, тем лучше его психоэмоциональное состояние, тем интенсивнее интимные связи.

Большое значение для увеличения количества половых актов имеет питание. Ведь выработка половых гормонов напрямую связана с содержанием в организме витаминов А, Е, В, а также цинка. Существует целый список продуктов, которые мужчина должен есть ежедневно, включив их в свой рацион или используя для приготовления различных блюд.

Как увеличить количество половых актов правильное питание

В этот список включены:

  • диетическое мясо птицы и дичи, красное мясо без жира;
  • рыба, особенно жирных сортов – камбала, скумбрия, лосось;
  • дары моря – креветки, мидии, крабы, мясо омара, кальмары, устрицы;
  • кисломолочная продукция – кефир, сметана, айран, особенно хорошо кумыс, сливки, творог;
  • яйца, предпочтение нужно отдавать перепелиным. Их можно употреблять сырыми или вареными. Источник витаминов А, В6, Е;
  • орехи любых сортов, до 100 г в сутки;
  • тыквенные или подсолнечные семечки в сыром виде;
  • натуральный мед;
  • натуральный черный шоколад;
  • фрукты и овощи, особенно в свежем виде – черная смородина, цитрусовые, облепиха;
  • приправы и зелень – петрушка, мята, сельдерей, анис, базилик, не забывать про лук и чеснок.

Многие продукты из этого списка являются мощными натуральными афродизиаками, способными за короткое время повысить сексуальную активность и либидо.

На приеме у врача по поводу мужских проблем он в первую очередь советует изменить рацион питания.

Ведь перечисленные продукты снижают холестерин, нормализуют обменные процессы, очищают сосуды. Все это приводит к усилению кровотока в органы малого таза и пенис, что и способствует повышению потенции и усиленной выработке тестостерона.

А вот от жирной, жареной, тяжелой пищи следует отказаться, постепенно меняя свои кулинарные пристрастия. Они закупоривают сосуды, загрязняют их, тем самым ухудшая поступление крови к интимным органам.

Запрещенные продукты:

  • полуфабрикаты, содержащие канцерогены, красители и консерванты;
  • картошка, так как содержит крахмал в большом количестве;
  • рис – там много углеводов;
  • макароны, хлебные изделия из белой муки;
  • большое количество кофе;
  • газировка и энергетические коктейли.

Алкоголь, табак, наркотики – враги потенции, так как снижают выработку тестостерона, ухудшают работу сердечно-сосудистой системы, уменьшают количество половых актов.

Вы обязательно повысите свои сексуальные возможности даже без медикаментозных препаратов, если будете ходить в тренажерный зал, больше двигаться, есть те продукты, которые усиливают либидо и повышают потенцию. Старайтесь получать больше радости от каждой минуты своей жизни. Это способствует выработке гормонов счастья в вашем организме,  которые делают жизнь яркой, полной впечатлений и ярких красок. С уверенностью то же самое можно сказать и об интимных отношениях.

Поделиться:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (13 votes, average: 4,85 out of 5)
Загрузка...
Добавить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.